【庭の野菜を使い切り】快便・美肌に効くグリーンスムージーの簡単レシピ

毎朝庭で収穫した葉物野菜を使って、夫がグリーンスムージーを作ってくれます。

もともとは、野菜の収穫に食べるのが追い付かなくなり…😅💦
ならば飲もう！ということで毎朝飲み始めました。

グリーンスムージーの材料

1.葉物野菜（ケール、ほうれん草、レタスetc.）
2.果物（リンゴ、バナナ、キーウィ、パパイヤetc.）
3.お水

材料はこれだけ。

野菜はその日に収穫できたもの、果物は大量に収穫できたパパイヤや、お得に購入できたバナナ🍌などを冷凍保存しておき、少しずつ使うようにしています。

スムージーの効果は…

夫は毎日飲む効果を実感しているそうです👍

特に、「快便＆美肌効果」。

飲まない日が続くと、明らかに調子が悪くなります。

効果は人それぞれだと思いますが、フレッシュ野菜は健康的で美味しいので、ワタシも日課にしています🥬🍌

ご覧の通り、なんだか苦そうな色をしていますが、フルーツを少し加えているのでとても飲み易くて美味しいスムージーです🥤

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妻

東京都出身 50代

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大学卒業後、都内の大企業で四半世紀近く働きました。40代で夫と再婚。50代で宮古島に移住しました。自分とは対照的かつ強烈な個性を持つ夫との、濃すぎる人生後半を送っています。