2025.08.19

運動不足解消のため、ルームランナーを購入！

kokoblog

後悔していることが思いつかないくらい、大満足の移住生活。

ですが、ひとつだけ悩みの種となっていたのが…

そう、「運動不足」です😓

都会で働いていた時は、通勤だけでもかなりの運動量。

家からの最寄り駅、最寄駅からの会社、会社からの出先、出先からの会社、会社からの帰宅と、それはそれはかなりの運動量でした。

コロナ禍を機に在宅で仕事をすることとなり、著しく運動量が減りました。

その後、宮古島へ移住。

宮古島での生活には車が欠かせず、結果的に、歩くことすら本当に減りました。

普段歩き慣れていないので、たまに歩くと足の衰えを実感します。

このままではいかん！と思い、リングフィットアドベンチャーで筋トレを始めました。

飽きずに続けていますが、やはり「歩行」とは違います。

歩くことはかなり大事。

筋肉だけではなく、全身運動にもなり心肺機能も上がると言われています。

そこで！ついに！ルームランナーを購入することにしました！

ルームランナーがおススメの理由

使い始めてみてから「買ってよかった！」と日増しに感じるルームランナー。

今回は、そんなワタシなりの感想をまとめてみました。

🔸天候に左右されない🔸
なんと言っても、最大のメリットはこれかもしれません。
異常気象の影響もあり、外出するのがキケンな日が続くこの時期は、特にこのメリットを実感します。
暑さに限らず、雨でも嵐でも、家の中なら問題なし👍

🔸一定の速度を維持できる🔸
単に外を歩いているだけだと「気付いたらペースが落ちていた」なんてことがあります。
ですが、マシーンを使えば否応なしにペースを維持できる。
維持せざるを得ないので、設定した目標も達成しやすい。

🔸服を選ぶ必要がない🔸
何せ家の中ですから、服装を気にする必要がありません。
起きてすぐ、パジャマのままでもいいわけです。
誰かに見られることがない、というのは本当に気が楽です😄

🔸準備時間がゼロ🔸
外を歩くとなったらそれなりに準備が必要。
ジムに行くとなったら移動が必要。
いずれにせよ、運動をするための準備時間というものが発生しますが、それらが一切ありません⏲️

🔸スキマ時間を活用できる🔸
スイッチオンするだけなので、ちょこちょこと、空いた時間を活用できます。
気合もそこまで要らない。（←ここがポイント！）
お気に入りの動画を視ながらでも、ポッドキャストを聞きながらでも、マシーンに足を乗せればいつでも運動ができるというわけです。
毎食後にちょこっと運動する、という使い方が特に気に入っています。

今のところ、買ってみて良かったところしか見つかりません。

車社会で生きるワタシにとって、運動不足解消の必須アイテムになりそうです。

「リングフィットアドベンチャー」は筋トレがメインでしたので、有酸素運動＆全身運動はこちらでカバーしたいと思います！