【50代の運動不足解消】宮古島移住で始めた「リングフィット」が想像以上！中高年にこそゲーム機が必要な理由

移住を機に新しく始めたことはいくつかありますが、実は「テレビゲーム」もそのひとつ。 50代を過ぎたワタシが、この歳で初めてコントローラーを握るのには、切実な理由がありました。

それは、島暮らし特有の「圧倒的な運動不足」です。

宮古島はどこへ行くにも車移動が基本。景色が良いのでウォーキングも素敵なのですが、実際は「暑すぎる」「夜は暗すぎる」「突然の雨」の三拍子。外を歩いている人をあまり見かけないのも、納得の環境なんです🚶😅

そこで取り入れたのが、自宅で冒険しながら体を動かせる「リングフィットアドベンチャー」でした。
【整備済み品】 Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー セット (整備済み品)

ジム通いより手軽！50代にこそ「自宅フィットネス」が効く理由

正直、やってみて驚きました……！今のゲームの技術って、こんなに進化しているのですね😲

ジムに入会したり通ったりする手間もなく、着替えも気にせず、リビングが瞬時にトレーニング場に早変わり。ワタシが特に「これは中高年に向いている！」と感じたポイントは3つあります。

• 自分専用の負荷設定： 体力に合わせて負荷を細かく調整できるので、無理なく始められる。
• 飽きさせない工夫： 敵との戦いやスムージー作り、コインでの衣装購入など、エクササイズ以外の「お楽しみ要素」が満載。
• 筋力低下への危機感： 50代から加速する筋力低下を防ぐために、この「手軽さ」が継続の鍵になる。

これまでゲームとは無縁の人生でしたが、今ではすっかりハマってしまい、毎日汗だくで楽しんでいます♪

冒険しながら「筋肉投資」。自分好みにカスタマイズする楽しさ

このソフトの素晴らしいところは、自分の鍛えたい部位に合わせてエクササイズをセットできる点です。

冒険の途中で集めた果物を絞って「スムージー」を作り、それを敵との戦いに活用する……なんていう遊び心も、大人の好奇心をくすぐります。

これから先の「健康寿命」を楽しむために。自宅でできる筋肉投資、コツコツと続けていきたいと思います！

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妻

東京都出身 50代

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大学卒業後、都内の大企業で四半世紀近く働きました。40代で夫と再婚。50代で宮古島に移住しました。自分とは対照的かつ強烈な個性を持つ夫との、濃すぎる人生後半を送っています。